Bilinçli Farkındalık
Bilinçli farkındalık zihinsel bir beceridir. “Dikkatimizi geliştirerek, iç ve dış dünyamızda olan olayları yargılamadan gözlemleyebilmek” olarak tanımlanır. Günümüzde bu tekniğin etkinliğine dair elimizde birçok bilimsel kanıt bulunmaktadır. Farkındalık Programına katılanların beyin taramalarına bakıldığında, beynin öğrenme, hafıza, şefkat, iç gözlem ve benlik bilinci alanındaki gri maddenin yoğunluğunda artış görülmektedir. “İş Hayatında Bilinçli Farkındalık” çalışanların ve kurumların daha mutlu, verimli, yaratıcı ve tatmin edici bir ortamı birlikte oluşturabilmelerini
Hedef kitleBilinçli Farkındalık ile yaratıcılığını, stresi yönetme becerilerini, iş ve özel hayat memnuniyetini arttırmak isteyen tüm profesyoneller.
Süre1 gün (09:00 - 16:00)
KatılımcıBir grupta 12 kişi
Eğitim içeriği
- Bilinçli Farkındalık Nedir?
- Bilinçli Farkındalık ile Stres Yönetimi
- Nefes ve Bilinçli Farkındalık İlişkisi
- Nefes ile Bilinçli Farkındalık Uygulamaları
Katılımcılar bu eğitimin sonunda
- Çözüm odaklı bakış açısı ve yüksek dikkat yönetimi yapabilecek.